MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR
AUCH FÜR DICH!

 

 

Genauso wie Psychische Gesundheit mehr ist, als die Abwesenheit von Krankheit, ist Mentale Stärke mehr als die Abwesenheit von Problemen oder Schwächen. In der sportpsychologischen Betreuung geht es oft um eine Steigerung der Leistung (z. B. durch Konzentrationstraining, Automatisierung von Bewegungen, richtige Zielsetzung und Selbstreflexion) oder um eine Stabilisierung der Leistung (z. B. zuverlässiges Abrufen des vorhandenen Potenzials im Wettkampf). Manchmal steht auch die Wiederherstellung der Leistung bei Problemen, Verletzungen oder Krisen im Vordergrund – (leider) natürliche Bestandteile einer Sportkarriere.

 

In der Betreuung meiner KlientInnen lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Beziehung (es gilt die Schweigepflicht!), die von Offenheit, Wertschätzung und Respekt geprägt ist. Ich arbeite mit modernsten, state-of-the-art sportpsychologischen Methoden, deren Effektivität wissenschaftlich belegt ist. Dabei werden immer individuelle Lösungen erarbeitet, die auf die Anforderungen der KlientInnen (AthletInnen, Teams, TrainerInnen, Eltern, Vereine, Verbände) maßgeschneidert sind und eine ganzheitliche und nachhaltige Entwicklung zum Ziel haben.

 

 

ÜBER SELBSTBEOBACHTUNG ZU SELBSTSTEUERUNG

 

 

Ein wichtiges Ziel der sportpsychologischen Betreuung ist ein aktives Selbstmanagement der KlientInnen. Die KlientInnen schulen ihre eigene Wahrnehmung dahingehend, selbstständig psychologische Prozesse zu reflektieren und mentale Techniken zu erlernen und anzuwenden, um mit verschiedenen Situationen – sei es im Training, im Wettkampf, im Alltag, oder in Bezug auf die Karriereplanung – besser umgehen zu können. Im Vordergrund steht eine ganzheitliche und nachhaltige Entwicklung der Persönlichkeit im Kontext von Sport und Leben.

 

Eine sportpsychologische Betreuung kann – je nach Wunsch bzw. Indikation – verschiedene Elemente beinhalten:

 

Sie kann trainingsorientiert sein (z. B. Erlernen von bestimmten Mentaltechniken wie Vorstellungstraining, Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation oder Konzentrationstechniken).

 

Sie kann coachingorientiert sein (z. B. psychologische Unterstützung von AthletInnen, TrainerInnen, Eltern, mit dem Ziel sportliche Leistung, psychische und physische Gesundheit, Lebensqualität zu verbessern).

 

Sie kann beratungsorientiert sein (z. B. wenn Antworten auf unmittelbare Fragestellungen gefunden werden sollen und dabei eine sportpsychologische Expertise eingeholt werden soll).

 

Demnach kann eine Betreuung regelmäßig über einen längeren Zeitraum stattfinden oder unregelmäßig je nach Bedarf stattfinden. In manchen Fällen reicht auch ein einziger Termin, um die eigene Situation zu reflektieren und sie in einer neuen Perspektive zu betrachten.

 

Einzelcoachings in meiner Praxis (auch per Telefon bzw. Videotelefonie/Web-conferencing) sind eine hervorragende Möglichkeit eine individuelle und flexible sportpsychologische Betreuung zu realisieren. Ebenso ist eine Betreuung am Trainings- bzw. Wettkampfort möglich.

 

In bestimmten Kontexten sind auch Workshops bzw. praxisorientierte Vorträge in der Gruppe sinnvoll. Dies ist besonders für Trainingsgruppen und Vereine/Verbände sowie im Bereich der Trainer- oder Elternfortbildung relevant.

 

Wie viel Zeit und Energie investierst du in deinen Sport und mit welchen Maßnahmen kannst du besser werden? In vielen Fällen lohnt sich eine sportpsychologische Betreuung mehr als alles andere. Dieses Optimierungspotenzial betrifft SportlerInnen auf allen Leistungsstufen!

 

 

GERNE UNTERSTÜTZE ICH DICH DABEI!

 

 

Preise:

Einzelcoaching: € 90,- pro 45 min.

Workshop: € 180,- pro 45 min.

Tagespauschale: nach Vereinbarung bzw. je nach Verbandsregelung

 

Ermäßigung für Kooperationspartner möglich - bitte anfragen! Alle Preise verstehen sich inkl. Steuern. Bei Absage innerhalb 24 Stunden vor einem vereinbarten Termin behalte ich mir vor, 50% des veranschlagten Honorars in Rechnung zu stellen.

BEITRÄGE UND INTERVIEWS: