MENTALE STÄRKE IST TRAINIERBAR -
AUCH FÜR DICH!

 

 

Genauso wie Gesundheit mehr als die Abwesenheit von Krankheit ist, ist mentale Stärke mehr als die Abwesenheit von Problemen oder Störungen. Das heißt, oft geht es in der Betreuung um eine Stabilisierung der Leistung (z. B. durch zuverlässiges Abrufen des vorhandenen Potenzials im Wettkampf durch ein optimales Aktivierungsniveau) oder um eine tatsächliche Steigerung der Leistung (z. B. durch verbesserte Konzentration auf das Wesentliche oder Automatisierung von bestimmten Abläufen mithilfe mentalen Vorstellungstrainings). In manchen Fällen steht auch die Wiederherstellung der Leistung bei Problemen, Blockaden oder Krisen im Vordergrund - normale Bestandteile einer Sportkarriere.

 

In der Betreuung meiner KlientInnen lege ich großen Wert auf eine vertrauensvolle Beziehungsbasis (es gilt die Schweigepflicht!), die von Offenheit und Wertschätzung geprägt ist. Ich arbeite mit modernsten, state-of-the-art sportpsychologischen Methoden, deren Effektivität wissenschaftlich belegt ist. Dabei werden immer individuelle Lösungen erarbeitet, die auf die Bedürfnisse der KlientInnen (AthletInnen, Teams, TrainerInnen, Eltern, Vereine, Verbände) maßgeschneidert sind und eine ganzheitliche und nachhaltige Entwicklung zum Ziel haben.

 

 

ÜBER SELBSTBEOBACHTUNG ZU SELBSTSTEUERUNG

 

 

Ein wichtiges Ziel meiner sportpsychologischen Betreuung ist ein aktives Selbstmanagement der KlientInnen. Es werden keinesfalls psychologische Abhängigkeiten von der Person des Sportpsychologen oder von bestimmten "magischen" Ritualen geschaffen, sondern die KlientInnen schulen ihre eigene Wahrnehmung dahingehend, selbstständig psychologische Prozesse zu reflektieren und mentale Techniken zu erlernen und anzuwenden, um mit verschiedenen Situationen - sei es im Training, im Wettkampf, im Alltag, oder in Bezug auf die Karriereplanung - besser umgehen zu können. Im Vordergrund steht eine ganzheitliche und nachhaltige Entwicklung der Persönlichkeit im Kontext Sport.

 

Eine sportpsychologische Betreuung kann - je nach Wunsch bzw. Indikation - verschiedene Elemente beinhalten:

 

Sie kann trainingsorientiert sein (z. B. Erlernen von Mentaltechniken wie Vorstellungstraining, Entspannungstechniken wie die progressive Muskelrelaxation, oder Konzentrationstechniken).

 

Sie kann coachingorientiert sein (z. B. psychologische Unterstützung von AthletInnen, TrainerInnen, Eltern, mit dem Ziel sportliche Leistung, psychische und physische Gesundheit, Lebensqualität zu verbessern).

 

Sie kann beratungsorientiert sein (z. B. wenn Antworten auf unmittelbare Fragestellungen gefunden werden sollen).

 

Demnach kann eine Betreuung regelmäßig über einen längeren Zeitraum stattfinden (z. B. wenn psychische Fertigkeiten erlernt und eingeübt werden) oder unregelmäßig je nach Bedarf ein- bzw. mehrmals pro Saison stattfinden. In manchen Fällen reicht auch ein einziger Termin, um die eigene Situation zu reflektieren und sie in einer neuen Perspektive zu betrachten.

 

Einzelcoachings in meiner Praxis (auch per Telefon, Skype o.ä.) sind eine hervorragende Möglichkeit eine individuelle und flexible sportpsychologische Betreuung zu realisieren. Ebenso ist eine Betreuung am Trainings- bzw. Wettkampfort möglich.

 

In bestimmten Kontexten sind auch Workshops bzw. praxisorientierte Vorträge in der Gruppe sinnvoll. Dies ist besonders für Trainingsgruppen und Vereine/Verbände sowie im Bereich der Trainer- oder Elternfortbildung relevant.

 

Wie viele Ressourcen investierst du in deinen Sport und mit welchen Maßnahmen kannst du dieses Investment optimieren? In vielen Fällen lohnt sich eine sportpsychologische Betreuung mehr als alles andere. Dieses Optimierungspotenzial betrifft sowohl Profi- als auch AmateursportlerInnen!

 

 

GERNE UNTERSTÜTZE ICH DICH DABEI!

 

 

Weitere Information:

LEISTUNGEN

ATHLETINNEN - TEAMS - TRAINERINNEN - ELTERN - VERBÄNDE

 

"I am the greatest. I said that even before I knew I was."

- Muhammad Ali


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